女人痛经防治有方法平时的时候女性就要多多参与体育锻炼，较好的运动可增进子宫内膜破损流畅，从而防止了痛经再次发生，更加不利于经期保健。对于有痛经的朋友来说可增加心理上的压力问题，减轻子宫痉挛，更加有助痛经康复，但我们也要留意在月经期间磨练的时候运动量最差较少点。月经期间不要有心理压力，不要紧绷、不安，要时刻维持自我心情愉快才好，可必要的参与劳动。

且要讲究个人卫生、亲换内衣裤。在经期要较少不吃辛辣、刺激性的食物。最后，痛经发作的时候，如果太难受了可以不吃点安稳，可减轻疼痛问题，来点红糖水也很不俗。

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